De cara al buen tiempo toca recuperar la figura. Pero, ¿se puede adelgazar de forma saludable sin sufrir?
Sí, se puede. Te damos las claves para conseguirlo.
Hay que mostrar a cada persona qué es lo mejor para que pierda peso sin pasar hambre y que, a su vez, le sirva como educación nutricional para el resto de su vida. lo principal es vivir tranquilos y adaptarnos a una forma de comer bien que nos permita mantenernos en el peso deseado. Para comenzar, lo más importante es cambiar los malos hábitos alimenticios por otras costumbres dietéticas más saludables y adaptadas a nosotros. Es necesario hacer un cambio de mentalidad y pensar que comiendo mejor y de forma más saludable nos encontraremos mejor y dispondremos de más energía.
